Розтягни свій розум і тіло
heltovarn - це простір для внутрішнього росту та фізичного вдосконалення. Відкрийте для себе силу йоги, яка трансформує не лише тіло, а й свідомість.
Підходить новачкам
М'яке входження в практику йоги з досвідченими інструкторами
Чому варто почати з нами?
- ✓ Індивідуальний підхід до кожного учня незалежно від віку та фізичної підготовки
- ✓ Поступове засвоєння техніки без перенавантаження та травм
- ✓ Дружня атмосфера та підтримка від інструкторів з багаторічним досвідом
- ✓ Адаптовані програми для людей з різним рівнем гнучкості
- ✓ Акцент на правильному диханні та усвідомленості в кожному русі
Напрямки йоги
Різноманітні стилі для всіх рівнів підготовки та особистих потреб
Хатха-йога
Класичний стиль з фокусом на статичних позах та правильному диханні. Ідеально підходить для початківців та тих, хто хоче поглибити розуміння асан.
• Утримання поз
• Дихальні техніки
Віньяса
Динамічний стиль з плавними переходами між позами під ритм дихання. Розвиває силу, гнучкість та координацію.
• Синхронізація з диханням
• Творчі послідовності
Інь-йога
М'яка медитативна практика з тривалим утриманням поз. Покращує гнучкість та допомагає зняти напругу.
• Глибоке розслаблення
• Медитативний стан
Кундаліні
Духовна практика, що поєднує асани, дихання, мантри та медитацію. Активізує внутрішню енергію та розширює свідомість.
• Мантри та медитації
• Духовний розвиток
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для вагітних жінок. Підготовка до пологів та підтримка здоров'я майбутньої мами.
• Підготовка до пологів
• Емоційна підтримка
Йога для спини
Терапевтичний підхід для зміцнення м'язів спини та покращення постави. Профілактика та полегшення дискомфорту.
• Покращення постави
• Терапевтичний ефект
Філософія heltovarn
Баланс, усвідомленість та гармонія з природою
Баланс
Гармонія між розумом і тілом, роботою і відпочинком, внутрішнім світом і зовнішнім середовищем.
Усвідомленість
Повна присутність в моменті, глибоке розуміння своїх потреб та можливостей для зростання.
Природа
Поєднання з природними ритмами, екологічна свідомість та повага до всього живого.
"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ти дізнаєшся по дорозі вниз"
У heltovarn ми віримо, що справжня трансформація відбувається не в складних асанах, а в моменті усвідомленості, коли ти знаходиш спокій всередині себе.
Пробне заняття безкоштовно
Відчуйте атмосферу heltovarn та оберіть свій шлях практики
Що вас чекає на пробному занятті?
- 🌟 Знайомство з інструктором та індивідуальна консультація
- 🌟 Вибір оптимального напрямку йоги для ваших потреб
- 🌟 Повноцінне заняття тривалістю 60 хвилин
- 🌟 Рекомендації щодо домашньої практики
- 🌟 Можливість приєднатися до спільноти heltovarn
Що потрібно взяти з собою?
Тільки комфортний одяг та позитивний настрій! Килимки та додаткове обладнання ми надаємо безкоштовно.
Медитації та пранаяма
Глибоке дихання та медитативні практики для внутрішнього спокою
Відкрийте силу дихання
Дихання - це міст між свідомістю і тілом. Наші медитативні практики та техніки пранаями допоможуть вам навчитися керувати своїм внутрішнім станом.
Групові медитації
Щотижневі сесії з гідованими медитаціями для різних рівнів досвіду
Дихальні техніки
Вивчення класичних пранаям для заспокоєння розуму та енергізації тіла
Онлайн записи
Доступ до бібліотеки медитативних практик для домашнього використання
Абонементи та оплата
Гнучкі варіанти для всіх потреб та бюджетів
Разове заняття
За одне заняття
- ✓ Всі напрямки йоги
- ✓ Групові заняття
- ✓ Обладнання включено
Місячний абонемент
8 занять на місяць
- ✓ Всі напрямки йоги
- ✓ Медитації включено
- ✓ Онлайн доступ
- ✓ Заморожування абонементу
Безлімітний
Безлімітні заняття
- ✓ Всі напрямки йоги
- ✓ Медитації та пранаяма
- ✓ Онлайн платформа
- ✓ Індивідуальні консультації
Спеціальні пропозиції
Студентам та пенсіонерам
Знижка 20% на всі абонементи при пред'явленні документів
Сімейний абонемент
Знижка 15% при покупці двох і більше абонементів
Онлайн-платформа heltovarn
Практикуйте йогу будь-де та будь-коли з нашою онлайн-платформою
Йога без кордонів
Наша онлайн-платформа дозволяє вам приєднатися до занять з будь-якої точки світу. Живі трансляції, записи занять та персональні програми.
Живі трансляції
Щоденні заняття в реальному часі через Zoom з можливістю спілкування з інструктором
Бібліотека записів
Понад 200 записів занять різних напрямків та тривалості для самостійної практики
Персональні програми
Індивідуально складені послідовності вправ відповідно до ваших потреб та цілей
Технічні вимоги
- • Стабільне інтернет-з'єднання
- • Комп'ютер, планшет або смартфон
- • Простір 2x1 метр для практики
- • Килимок для йоги
Записатися на заняття
Залиште свої контактні дані і ми зв'яжемося з вами найближчим часом